[ ここから本文 ]
「いつもの○○」かえませんか
いつもと同じメンバーで、いつもと同じ居酒屋に行き、
いつもと同じ場所に座る。そこで一言、「いつものやつ！」……、
これが一番いけない。
（本文より）
喜んだり、怒ったり、こんな当たり前の感情。今、現代人は、その対応に困りはじめているのではないだろうか？ 居場所の見つけられない子どもたち、ストレス耐性の低い大人たち、そして、社員のメンタルヘルスにおびえる企業関係者……。
不登校の子どもたちや企業のメンタルマネジメントに現役で取り組んでいる著者が、心の扱い方や生きるヒントを、心理学用語を使わずにわかりやすく解く。
ＲＩＶ（リブ）の法則はキトキト生きる根源
- Relax＝リラックス
- Identity＝アイデンティティ
- Vision＝ビジョン
この３つの組み合わせのバランスがよくなると、楽に生きることができるのだ。
本書の特徴
本書には、フッと楽になれる方法がたくさん紹介されている。
非常な忙しさや調節しきれないストレスに心を失いそうになっている人に、心理学の論理を説いても楽になれるだろうか？ 否。けれど、本書の中には、すぐにできる具体的な方法が満載だ。
生き生き力、イタズラ力、気づき力、共感力、リラックス力……、この５つの切り口から、いろいろな元気になれるヒントを提示している。
著者は言う。「難しい心理学の専門用語を使わずにまとめてみました。『なるほど』と思われたことがあったら、まず実践してほしいです」。
呼吸法やリラックス方法など、きっとあなたに合う、「もっと楽に、楽しく、元気になれる」方法を見つけ出せるだろう。
著者紹介
-
八尾 稔啓（やお としひろ）（別ウィンドウで著者のＨＰへジャンプします）
- 有限会社エイ・エル・ピー 代表取締役社長
- 真生会富山病院心療内科非常勤カウンセラー／千葉工業大学非常勤講師／北陸職業能力開発大学校非常勤講師／ＮＰＯ法人子どもの権利支援センター「ぱれっと」理事長／ＵＤジャパン・アソシエイト・エデュケーター
-
【所属学会】
- 日本健康心理学会／日本教育心理学会／日本産業精神保健学会／日本エニアグラム学会
-
【所属機関等】
- 日本産業カウンセラー協会／日本キャリアカウンセリング研究会／ボディートーク協会／心理相談員会
-
【その他】
- 健康心理士（日本健康心理学会認定）／ＮＰＯ法人学校外教育支援協会理事
- 中央労働災害防止協会中部安全衛生センターメンタルヘルス事業支援専門家
- 小杉剣道教室指導員（剣道５段）
テキストデータ
テキストデータを希望される方は、申し込みフォームのチェック欄にチェックをしてください。
ＰＯＰダウンロード
ＰＯＰファイルをダウンロードする
（246KB）
PDFファイルにてご提供しています。閲覧するためにはAcrobat Readerが必要です。お持ちでない方は下のリンクをクリックして、Acrobat Readerをダウンロードしてください。
（別ウィンドウが開きます）